아이언맨 - 로버트 다우니 주니어의 일상

 

유명인, 성공한 사람들의 좋은 습관을 따라한다면

나 역시 성공할 수 있다고까진 생각하진 않지만,

나 자신이 조금씩 배워가며 성장해갈 수 있지 않을까하는 생각에

이 시리즈를 시작할 계획이다.

 

이 글을 보는 사람들도 유명인들의 생활 습관과 루틴을 보면서

조금이나마 배울 부분이 있다면 기억해가면 좋을 것 같다.

 

아이언맨 - 토니 스타크

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인물 소개

 

로버트 존 다우니 주니어(Robert John Downey Jr., 1965년 4월 4일 ~ )는 미국의 배우이자 프로듀서이다. 로다주라고도 불리는 그는 젊었을 때 대중적인 성공을 거둔 후 약물 남용과 법적 문제를 겪었으나 후에 엄청난 상업적인 성공을 거둔 배우 중 한명이다. 특히 마블시리즈의 아이언맨(토니 스타크)역을 맡으면서 국내뿐만 아니라 전 세계적으로 엄청난 인기와 수익을 얻은 배우이다.

 

이제부터 그의 생활습관을 살펴보자.

 

 

 

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운동

Iron Man 영화에서 Downey  는  25파운드의 근육을 만들기 위해 하루에 거의 5,000칼로리를 소비한다. 운동에 대한 그의 열정은 여기서 그치지 않았습니다. 실제로 그는 Bruce Lee의 Wing Chun 기술뿐만 아니라 유산소 운동, 역도를 즐긴다고 말했습니다.

그는 여전히 요가와 명상과 함께 일주일에 3~5일 운동합니다. 로버트는 또한  대부분을 야채, 탄수화물 및 식물성 음식을 통해 매우 깨끗한 식단으로 식사를 해결합니다.

 

 

 

술

다우니는 2003년 술을 끊었고, 5년 후 어벤져스 프랜차이즈에서 토니 스타크로 그의 경력에서 가장 수익성이 좋은 역할을 맡았습니다.

 

 

 

저녁

 

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요점은?

꾸준한 운동과 식단관리

유명인 대부분은 몸관리와 식단관리를 꾸준히 하는 것 같이 보인다.

물론, 비쥬얼적인 부분이 그들에게는 매우 중요하기 때문에 필수적인 부분도 있겠지만

어쨌든 꾸준히 관리하는 그런 부분은 본받아야 하지 않을까 싶다.

 

I don't drink these days. I am allergic to alcohol & narcotics. I break out in handcuffs. 

나는 요즘 술 안 마셔요. 술과 마약에 알레르기가 있어서 (술/마약을 하면) 수갑이 생기거든요.

 

-로버트 다우니 주니어-

(Robert Downey Jr.)

 

 

인스타그램 계정

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출처

• https://www.vanityfair.com/video/watch/cover-robert-downey-jr-interview
• https://www.mensjournal.com/health-fitness/robert-downey-jrs-iron-man-workout/
• https://celebanswers.com/what-is-robert-downey-jr-s-daily-routine/